未来ライフカウンセラー関口陽子です。
健康ってなんだろうってことを私なりに書いておきます。
健康＝病気にならないこと
ではなくて、
仕事も趣味も家庭も、無理なくできること、だと思っています。
だって、病気にならない人なんていないし、
いつ誰が医療のお世話になるかわからないもの。
大事なのは、病気であろうがなかろうが
今、自分にできることをやっていて
楽しんでいるってことじゃないかな。
自分の体の不調な部分と上手に付き合いながら
好きなこと楽しめたらいいなって思うの。
だからメンタルを整えることもとっても大事になってきます。
これは普段からできることいっぱいあります。
イラっとしたとき、不安で仕方ないとき、ストレスを感じてしまうとき
感情的になってしまう時間もあると思うけど、
少ししたら自分を客観視して、
どうすることが早い解決になるのか整理してみるといいかもね。
私も理不尽なことやショックなこと、いっぱいありますが、
怒ってても泣いてても事態は変わらないので、
じゃあどうしようかって切り替えます。
そうするとね、すごい気持ちが楽になるんです。
心と体はつながっているから、どっちも大事にしてくださいね。
